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Es geht immer weiter
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82,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
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1231 kcal
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Fedt: 46,22g | Prot.: 65,53g | Kulhyd.: 136,59g.
Morgenmad: Ehrmann High Protein Pudding, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Knorr Nudel-Schinken-Auflauf. Aftensmad: Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, Lidl Weltmeisterbrötchen . Snacks/Andet: Nestle Lion Mini, Gekochtes Ei, Tomatensuppe, Äpfel. mere..
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465 kcal
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Motion:
Step aerobic - 30 minutter, Samsung Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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