Sedulik___🫶🏻's Dagbog, 16 sep 20

Доброе утро ☀️ завтрак на 462 калории. Сырники Ермолино с изюмом. Запечённая в духовке без масла. Банан 33 грамма. Шоколадная паста🥰бомбар без Сахара 13 грамм. К-рые

---

1362 kcal

Fedt: 70,80g | Prot.: 86,42g | Kulhyd.: 92,69g.   Morgenmad: Кофе, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Магнит Банан, Ермолино Сырники с Изюмом. Frokost: Кофе, Киндер Молочный Ломтик, Морковь, Капуста, Яйцо Куриное. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Cherry без Сахара, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Andet: Плевое Дело Арахис Жареный Соленый, Магнит Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mere..

2003 kcal

Motion: Step (Stepmaskine) - 1 time og 28 minutter, Hvile - 14 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..