Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2010
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2010:
|
912 kcal
|
Fedt: 55,03g | Prot.: 87,19g | Kulhyd.: 19,72g.
Morgenmad: mug coffe 10 ounce, decaff, eggs, COFFEE-MATE sf hazelnut. Frokost: ranch, salad green, turkey. Aftensmad: brussel sprouts, tri tip steak. Snacks/Andet: walnuts, String-Ums String Cheese Mozzarella, water. mere..
|
|
3125 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Stå - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer og 56 minutter, Hvile - 4 timer og 34 minutter. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|