Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2020
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
|
776 kcal
|
Fedt: 13,73g | Prot.: 72,27g | Kulhyd.: 87,32g.
Morgenmad: Coffee, Milk, Lino Oats. Frokost: عيش عيش بلدي , Green Sweet Pepper, Cucumber, Onions, Charcoal Charcoal Grilled Chicken. Snacks/Andet: Apple. mere..
|
|
3252 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 10 minutter, Cardio - 15 minutter, Bodybuilding - 1 time og 20 minutter, Sjipning - 15 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mohammed A. Farouq's Vægt Historie
|