Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2020
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 35,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
|
593 kcal
|
Fedt: 12,79g | Prot.: 28,07g | Kulhyd.: 96,66g.
Frokost: Telur Rebus, Buah Pir, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Roti Gandum, Buah Anggur. Aftensmad: Buah Pir, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . mere..
|
|
3088 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 45 minutter, Cardio - 1 time og 45 minutter, Hvile - 20 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cindybahri.k's Vægt Historie
|