Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2020
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97 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
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2099 kcal
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Fedt: 68,71g | Prot.: 112,83g | Kulhyd.: 241,49g.
Morgenmad: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Piá Nata, Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice, Tirolez Queijo Prato. Frokost: Carne de Panela, Batata Doce, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Danone Iogurte Desnatado Sabor Nata, Presunto Cozido Fatiado, Nata, Pão 7 Grãos Benefice, Queijo Prato. Snacks/Andet: Skol Cerveja, Seven Boys Bisnaguinha, Bergamota, McDonald's Casquinha Mista. mere..
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stabil vægt
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jan vinicius's Vægt Historie
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