Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2020
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103,5 kg
Indtil videre tabt: 38,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2020:
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2390 kcal
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Fedt: 200,75g | Prot.: 127,74g | Kulhyd.: 13,69g.
Morgenmad: Requeijão, Queijo Parmesão (Duro), Carne de Vaca do Peito, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Frokost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ragazzo Alface Americana, Hortifruti Repolho Branco Cru, Bertalha, Ovo (Inteiro), Requeijão, Tirolez Queijo tipo Cottage, Alho, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). mere..
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Taber 2,9 kg om Ugen
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leovalesi's Vægt Historie
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