juliamedeiros1's Dagbog, 16 sep 20

Faz parte!! Já aconteceu agora bola pra frente 💪🏻💪🏻 

Vc não pode se entregar a esses sentimentos ! Amanhã é um novo dia e começa de novo ! 

Obrigada gente!! 

nao desamine e so focar na dieta de novo 

nao desamine e so focar na dieta de novo 

Só retornar a dieta. 

O importante é não se punir, volte normalmente ao seu objetivo e continue 

Faz parte! já aconteceu comigo algumas vezes durante meu processo. Agora você só precisa seguir em frente, volte a sua alimentação normal que no fim dará tudo certo! Isso sempre vai servir como aprendizado, essas recaídas fazem a gente perceber que não precisamos de tanta comida.  

Ontem também passei exatamente pela mesma coisa. Hoje eu sei que posso voltar ao foco, que não está nada perdido, e que vou conseguir retornar a minha vida normal. Te desejo muita força, vai dar tudo certo.  

Passei o mesmo ontem! Fiquei me sentindo péssima! 

Foi só um dia, daqui pra frente vai ser melhor! 

Obrigada gente. Toda mensagem de apoio incentiva a gente muito!! Obrigada por tanto!! 

Tropeçou , levante-se e continue. Um dia de cada vez  

as vezes passamos por esses momentos. levante a cabeça e siga em frente.ja passou e vc vai conseguir prosseguir.forca  

Eu sentir isso hoje quando subi na balança porém respirei fundo e não descontei na comida 

agora relaxe e continue firme. não desanime por isso.  

Já passou. O sinal de que você está superando é o fato de que sabe que teve compulsão alimentar. Na minha adolescência, eu comia tanto que chegava a passar mal. Principalmente quando estava ansiosa ou se tivesse passado muito nervoso. Depois de muitos anos sofrendo, consegui controlar melhor essa mania que eu tinha de me castigar. A gente não merece se maltratar assim, mas às vezes, acontece. Você merece se cuidar e vai ficar tudo bem. 

Dê continuidade. Somos falíveis. Persistir é o caminho.  

Faz parte recaídas, mas o mais importante e oq vai fazer no dia seguinte se continua a lutar ou vai desistir. FORÇA..  

Faz parte, mas a sensação ruim é uma dádiva, já pensou comendo o que não saudável em quantidades maiores e não sentir nada? Pois é, foi por isso que adoemos, por ser assintomático. Agora só votar ao foco.