Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2020
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2020:
|
1698 kcal
|
Fedt: 55,49g | Prot.: 129,97g | Kulhyd.: 167,96g.
Morgenmad: Пюре из Цветной Капусты Кора (Капуста +Олив. Масло), Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Авокадо, Heinz Фасоль Белая Консервированная, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Миндальное Молоко. Frokost: Оливковое Масло, Кальмар Отварной, Царь Лапша Гречневая, Шампиньоны. Aftensmad: Ашан Бедро Индейки Гриль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Кальмар Отварной. Snacks/Andet: Пирог с Абрикосом Кора, Пирог с Абрикосом Кора, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Гречневый Суп с Говядиной Кора . mere..
|
|
2255 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 9 minutter, Yoga - 21 minutter, Crosstrainer - 8 minutter, Hvile - 14 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer og 59 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|