Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2020
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2020:
|
1228 kcal
|
Fedt: 34,49g | Prot.: 33,85g | Kulhyd.: 204,90g.
Morgenmad: Suco de Morango. Frokost: Milho Verde, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Purê de Mandioca. Snacks/Andet: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Activia Iogurte de Ameixa Zero Gorduras, Melancia. mere..
|
|
2041 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
edi.nardi's Vægt Historie
|