|
Vis Kost Kalender, 17 september 2020:
|
521 kcal
|
Fedt: 23,60g | Prot.: 43,13g | Kulhyd.: 36,06g.
Morgenmad: Suco Detox. Frokost: Abobrinha Recheada, Abobrinha Refogada, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Eftermiddagsmad: Salada de Frutas. Aftensmad: Ovo Frito, Abobrinha Refogada, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Hershey's Special Dark 60% de Cacau. mere..
|
|
2192 kcal
|
Motion:
Træning - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bruna Mani's Vægt Historie
|