|
Tavuklu protein mücver Kesinlikle tavsiyemdir böyle böreksi bi lezzet 👌
Vis Kost Kalender, 17 september 2020:
|
1180 kcal
|
Fedt: 36,99g | Prot.: 96,60g | Kulhyd.: 118,36g.
Morgenmad: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Simit. Frokost: Melis Jalapeno Biber Turşusu, Et Sote, Domatesler, Patlıcan, Ev Yapımı Yoğurt. Aftensmad: Tatlı Kırmızı Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Sosisi, Patlıcan, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Kabak, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Andet: Elma, Üzüm, Eti Crax Patlayan Lezzet Acı Baharatlı. mere..
|
|
1226 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 15 minutter, Pilates - 45 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Nasıl yaptınız ? Afiyet olsun
17 sep 20 af medlem: HAKAN YALIM
|
Tşk ederim ☺️ Tabi tarif şöyle 4dilim için : 2tane orta boy kabak rendelenir suyu sıkılır, 1 küçük kapya doğranır ,2 yumurta , 1 yemek kaşığı yulaf unu, 220 gr hşlanmış tavuk göğsü , 1diş rende sarımsak,dereotu tuz karabiber pulbiber eklenip karıştırılır yağlanmış fırın kabına dökerek 200 derecede 20 dk pişirilir gerisi lezzet 👌
17 sep 20 af medlem: livkristinee
|
18 sep 20 af medlem: HAKAN YALIM
|
18 sep 20 af medlem: livkristinee
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
livkristinee's Vægt Historie
|