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Vis Kost Kalender, 17 september 2020:
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998 kcal
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Fedt: 44,17g | Prot.: 58,66g | Kulhyd.: 98,00g.
Morgenmad: Laranjas, Suco de Couve com Limão. Frokost: Batata Doce, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela Bovina. Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Andet: Biscoitone Biscoito de Polvilho Salgado, Vitamina de Abacate. mere..
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2111 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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