Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2013
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52,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2013:
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956 kcal
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Fedt: 27,57g | Prot.: 54,03g | Kulhyd.: 122,06g.
Morgenmad: Maçã, Parmalat Leite Desnatado. Frokost: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco, Alface, Camil Feijão Preto, Havanna Doce de Leite. Aftensmad: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. Snacks/Andet: Café, Quatá Ricota Fresca, Espinafre, Massa Leve Massa para Pastel de Forno, Jasmine Cookie Integral Cacau. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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