Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2020
|
120,2 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 21,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2020:
|
1783 kcal
|
Fedt: 62,38g | Prot.: 83,22g | Kulhyd.: 226,59g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Nektarinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen. Frokost: Belegtes Brötchen, Amerikaner. Aftensmad: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Knusper-Ente auf Gemüsebett. Snacks/Andet: Speiseeis. mere..
|
|
3599 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 23 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Køre - 29 minutter, Sidde - 5 timer, Hvile - 7 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|