Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2020
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2020:
|
1489 kcal
|
Fedt: 51,74g | Prot.: 126,86g | Kulhyd.: 129,16g.
Morgenmad: Зеленый Листовой Салат, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Агрокомплекс Мацони 4%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе с Молоком. Frokost: Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Яблоки Гала, Помидоры, Шпинат. Aftensmad: Billa Яблоко Гренни Смит , От Мартина Семечки Солёные Белые, Магнит Морковь Свежая, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Камбала, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей. Snacks/Andet: Bombbar Конфета Фундук Финик Лен, Яблоки Бабушки Смит, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|