Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2020
|
101,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2020:
|
876 kcal
|
Fedt: 31,37g | Prot.: 37,03g | Kulhyd.: 114,68g.
Morgenmad: Süt, Fırında Mücver. Aftensmad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Ihlamur Çayı, Karpuz. mere..
|
|
3265 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|