Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2013
|
72 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2013:
|
399 kcal
|
Fedt: 8,20g | Prot.: 13,94g | Kulhyd.: 64,66g.
Morgenmad: Felix Äppelmos, AXA Havregrynsgröt, Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker), Mjölk 2% Fett. mere..
|
|
2063 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|