Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2020
|
64 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2020:
|
2155 kcal
|
Fedt: 91,31g | Prot.: 107,05g | Kulhyd.: 233,34g.
Morgenmad: Ser Parmezan (Tarty), Philadelphia Serek ze Szczypiorkiem, Czerwona Papryka, Masło, Jajko, Pomidory Koktajlowe, Chleb Żytni. Frokost: Piątnica Serek Wiejski, Banan, Truskawki, Ananas, Truskawki, Piątnica Serek Wiejski. Aftensmad: Oliwa z Oliwek, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Czerwona Papryka, Pastani Makaron Spaghetti, Mięso z Piersi Indyka, Vital Fresh Szpinak Baby, Pilos Śmietanka 30%, Twardy Ser Parmezan, Baresa Pomidory Suszone w Oleju, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską. Snacks/Andet: Mlekpol Mleko 3,2%, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Marchewki, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Mlekpol Mleko 3,2%. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|