nbilajk's Dagbog, 18 sep 20

pola makan gmna ?? 

TB brapa kak ?? 

tinggi mu brp kak?  

tips kak 

Tinggi ku 160😊 

Pola makan ku klo - pagi sarapan satu lembar roti - siang nasi + lauk + sayur ( nasi 2sdm aj ) - malem buah - cemilan rendah kalori Jujur aku klo makan nasi angot angotan jdi jarang gitu makan pke nasi kebanyakan ngemil tp yg aku bingung ternyata msh ttp turun pdhl klo ngemil suka smpe ga inget kalori😭😭 

wah g kekurusan?? 

pola makan kaya gitu biasanya per hari berapa kalori tu kak ?  

Kta orng2 sih kekurusan trs di suruh mama buat naikin dikit aja yaudah mau naikin tp kenyataan nya malah turun ga ngerti aku juga kirain timbangan aku rusak eh pas timbang lagi di apotek ttp sm ternyata turun🙃 

Jangan ditiru ya gais pola makan aku ga baik huhuhu😭 soalnya aku anak nya males makan lebih mau nya ngemil😌 

Kk ngemilnya apa kak?  

Kadang per hari cuma 600 kalori itu sangking males nya makan tp klo mau makan mulu bisa smpe 1000 lebih kalori 🤣🙏🏻 

Aku ngemil nya yogurt, agar agar, buah buahan, fitbar, ubi rebus ya pokoknya yg rendah kalori tp kadang suka ngidam coklat yaudah alhasil aku cemilin coklat tp dikit kok gais ttp jaga2😌 

Kakak ngemilnya apa kak?  

Aku juga suka ngemil tapi ngemilnya yg crackers gtu biskuit jadi menggendut  

Ga gendut kok klo msh ttp defisit kalori mah aman2 aja😊 semangat untuk kamuu❤ 

gila 160 berat 44 udah underweight kak. bahaya juga 600kal sehari, bisa mengganggu hormon bgt 

Iya makanya aku mau nambahin bb ku lagi mau perbanyak makan nasi tp ttp hrs terkontrol biar ga kebablasan😅  

timbangan ku yang kek gitu kok sering ga akurat ya kak...baru nimbang bentar eh dah berubah, padahal baru beli kemarin...bingung akutuh 🥺🥺 

Iya bnr bngt takut ga akurat timbangan nya:( maka nya aku cocokin smpe ke apotek segala wkwk