|
1 неделя марафона - 500 г.
|
75 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2020:
|
1491 kcal
|
Fedt: 47,84g | Prot.: 96,04g | Kulhyd.: 173,85g.
Morgenmad: Азбука Вкуса Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Лента Сельдь, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Каша Гречневая с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар. Frokost: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Aftensmad: Домик в деревне Кефир 2,5%, Капуста Тушеная, Яйцо. Snacks/Andet: Сушеные Яблоки, Лавина Лаваш Армянский Тонкий, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
habibi130182's Vægt Historie
|