Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2020
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2020:
|
1224 kcal
|
Fedt: 39,35g | Prot.: 58,75g | Kulhyd.: 160,93g.
Morgenmad: Bubur Kacang Hijau, Telur Rebus, Ikan Kembung. Frokost: Nasi Putih, Soto Ayam. Aftensmad: Telur Rebus, Nasi Putih, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Snacks/Andet: Paroti Bagelen, Tape Singkong, Pepaya Muda, Bubur Kacang Hijau, Rengginang, You C1000 Vitamin Orange, Tempe Goreng Tepung. mere..
|
|
1611 kcal
|
Motion:
HIIT - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ikarara23's Vægt Historie
|