Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2020
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2020:
|
1435 kcal
|
Fedt: 66,86g | Prot.: 45,31g | Kulhyd.: 177,33g.
Morgenmad: Alfamart Ikan Pindang, Kerupuk Makanan Ringan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terong Balado, Nasi Putih. Frokost: Kerupuk Makanan Ringan, So Good Sozzis Ayam, Tahu Goreng, Tumis Buncis. Aftensmad: GaGa Mie Extra Pedas Kuah Jalapeno. Snacks/Andet: Oreo Thins Tiramisu. mere..
|
|
1396 kcal
|
Motion:
Rengøring - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
risamalia's Vægt Historie
|