Semangat 2kg to go!!!! Bismillah
|
47,2 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2020:
|
994 kcal
|
Fedt: 38,57g | Prot.: 44,96g | Kulhyd.: 107,82g.
Morgenmad: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Telur, Haverjoy Havermout Instant, Pisang. Frokost: Mie Ayam. Aftensmad: Kentang Goreng, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. Snacks/Andet: Roma Sari Gandum, Donat Dilapisi Coklat. mere..
|
|
1279 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 8 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|