Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2020
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 26,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2020:
|
2077 kcal
|
Fedt: 61,59g | Prot.: 58,10g | Kulhyd.: 161,43g.
Morgenmad: Европром Риет Горбуша и Скумбрия, Valio Творожный Сыр Сливочный, Лента Салат Сельдь под Шубой Новый , Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Valio Творожный Сыр Сливочный, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aftensmad: Эсса Пиво , Абрау-Дюрсо Шампанское. mere..
|
|
398 kcal
|
Motion:
Cykling - 31 minutter, Apple Health - 23 timer og 29 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|