Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2020
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 35,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2020:
|
383 kcal
|
Fedt: 5,74g | Prot.: 12,28g | Kulhyd.: 74,58g.
Frokost: Buah Anggur, Roti Gandum, Madu, Fitbar Fitchips. Aftensmad: Buah Anggur, Diamond Susu Low Fat. mere..
|
|
2912 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 45 minutter, Cardio - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cindybahri.k's Vægt Historie
|