|
semoga bisa konsisten sampai target ug di inginkan
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2020:
|
1226 kcal
|
Fedt: 47,62g | Prot.: 50,44g | Kulhyd.: 148,15g.
Morgenmad: Ikan Tongkol Goreng, Pare, Nasi Putih, Pepes Tahu. Frokost: Mie Ayam. Aftensmad: Tahu Kukus. Snacks/Andet: Otak-Otak, Cireng, ABC Minuman Asam Jawa. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|