|
عاوزه اعمل شوربه سي فود جبت السي فود مجمد أحسب سعراته ازاي و هعملها بكريمه لباني
|
92,4 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 27,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2020:
|
963 kcal
|
Fedt: 77,19g | Prot.: 57,24g | Kulhyd.: 8,14g.
Morgenmad: زيت الزيتون المركز, جبن جبنة قريش مصري, بيضة مسلوقة طرية, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, Puck Cream قشطة, قهوة اسبريسو. Frokost: فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), زيت الزيتون المركز, Hienz بيتي صوص طماطم, سبانخ نى ١٠٠غ سبانخ نى. Snacks/Andet: Puck Cream قشطة, قهوة اسبريسو, الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
شوفي ايه الي غالب على التشكيله سبيط ولا جمبري واحسبي على وزنه مجمد
بصراحه مبجبش التشكيله دي بحب اجيب كل مكون على حدى
20 sep 20 af medlem: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ronatarek's Vægt Historie
|