|
Joging didalam rumah,muter-muter kayak kipas angin 😁
Vis Kost Kalender, 20 september 2020:
|
1021 kcal
|
Fedt: 25,21g | Prot.: 34,11g | Kulhyd.: 177,07g.
Morgenmad: Pisang, Pepaya, Jeruk Nipis. Frokost: Telur Dadar, Sup Kentang, Jagung Rebus. Aftensmad: Kerupuk Beras, Saus Lada atau Pedas, Ikan Tongkol Goreng, Labu Dimasak, Selada, Tahu Kukus, Sawi Dimasak. Snacks/Andet: Pisang, Ubi Jalar (Manis), Kue, Kue Nastar. mere..
|
|
1323 kcal
|
Motion:
Aerobic - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 1 minut, Hvile - 14 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
20 sep 20 af medlem: givvazev
|
Pedometer-pengukur langkah
20 sep 20 af medlem: Go 46
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|