|
Vis Kost Kalender, 20 september 2020:
|
2128 kcal
|
Fedt: 102,39g | Prot.: 173,32g | Kulhyd.: 128,72g.
Morgenmad: Казеин, Гречка Отварная, Соседи Пирожное Шоколадно-Банановое, Кинза, Базилик, Чеснок, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Меллер Рыбий Жир, Яйцо Всмятку, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Frokost: Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Льняное Масло, Семга Слабосоленая, Запеченный Картофель. Aftensmad: Петрушка, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Укроп, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Казеин, Лещ. Snacks/Andet: Ежевика, Olimp BCAA Xplode Powder, Казеин. mere..
|
|
2318 kcal
|
Motion:
Cykling - 22 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Добрый день, вы как достигнете своей цели, не удаляйте аккаунт , пожалуйста, мне очень нравится набор продуктов, который вы используете, и разнообразная еда получается, и фото красивые, есть куда на меню посмотреть!
21 sep 20 af medlem: ngimpel
|
Спасибо! Абонемент в мир фитнеса куплен на 14 месяцев, сейчас закончился 2ой... Пока снижаю % жировой ткани, вроде получается...
21 sep 20 af medlem: jlion
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|