Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2020
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2020:
|
2892 kcal
|
Fedt: 103,72g | Prot.: 175,99g | Kulhyd.: 298,13g.
Morgenmad: Senseo Café Classique, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Activia Activia Probiotiques Fraise Datte Basilic, Citron, Heudebert Blé Complet. Frokost: Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Senseo Café Classique, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Activia Activia Probiotiques Fraise Datte Basilic, Cora Comté, Bjorg Torsettes Tomates à l'italienne. Aftensmad: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis. mere..
|
|
3322 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 2 timer og 31 minutter, Hvile - 7 timer og 59 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Arbejde - 7 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|