Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2020
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74 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2020:
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2818 kcal
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Fedt: 137,68g | Prot.: 142,95g | Kulhyd.: 259,49g.
Morgenmad: La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Café, Express Galletitas Clásicas. Frokost: Plátano, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo. Aftensmad: Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Krach-Itos Papas Fritas, Pan de Salvado, Tomates Rojos, La Paulina Queso Dambo, Paladini Jamón Cocido, Paladini Mortadela Feteada. Snacks/Andet: Palmesano Chocolate Familiar, Pastelito de Membrillo, Galletas, Egran Maiz Pisingallo. mere..
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stabil vægt
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