|
dün biraz kaçamak günümdü, spora ve diyete başladığımdan beri ilk kaçamağımdı, sizce ne kadar süre sonra tartılmalıyım 😔
Vis Kost Kalender, 21 september 2020:
|
1021 kcal
|
Fedt: 30,18g | Prot.: 45,05g | Kulhyd.: 143,45g.
Morgenmad: Kavurma, Jucy Vişne Suyu , Sütaş Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Frokost: Jucy Vişne Suyu , Mercimek Çorbası. Aftensmad: Tatlı Kırmızı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Köfte. Snacks/Andet: Lipton Ihlamur. mere..
|
|