Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2020
|
103,1 kg
Indtil videre tabt: 40,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2020:
|
1590 kcal
|
Fedt: 102,89g | Prot.: 90,33g | Kulhyd.: 77,13g.
Frokost: Mayonez, Patates, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Tavuk Eti (Kavurma), Tavuk Çorbası. Aftensmad: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, Tavuk Sote. Snacks/Andet: Yeşil Zeytin, Binvezir Tam Yağlı Beyaz Peynir %45 Koyun Sütü, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ülker Bitter Çikolata %60. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|