Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2020
|
82 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2020:
|
633 kcal
|
Fedt: 22,78g | Prot.: 41,38g | Kulhyd.: 66,38g.
Frokost: Salada de Maionese, Carne do Peito de Frango, Sadia Almôndegas de Carne , Feijão Verde, Arroz Parboilizado Cozido. mere..
|
|
2514 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 6 minutter, Tennis - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|