Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2020
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88,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2020:
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3059 kcal
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Fedt: 79,41g | Prot.: 272,67g | Kulhyd.: 306,73g.
Morgenmad: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Frokost: Iogurte Grego, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, Arroz Integral (Longo, Cozido), 88 Sardinhas com Molho de Tomate. Aftensmad: Sopa de Legumes com Carne, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Snacks/Andet: Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, Natural One Suco de Laranja Integral . mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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