Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2020
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2020:
|
917 kcal
|
Fedt: 46,44g | Prot.: 63,19g | Kulhyd.: 59,99g.
Morgenmad: Yummy Yoghurt, Avocado, Dried Chia Seeds. Frokost: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Ikan Nila Panggang, Brown Rice. Aftensmad: Boiled Egg, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Chicken Salad. Snacks/Andet: Kue Panada. mere..
|
|
1609 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
daramaulidaa's Vægt Historie
|