Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2020
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88 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2020:
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1743 kcal
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Fedt: 64,65g | Prot.: 108,68g | Kulhyd.: 178,78g.
Morgenmad: Plunderteiggebäck mit Früchten, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, Spitzpaprika, Kaffee, Kaffee, Edeka Eiweiß Held, Herta Saftschinken. Aftensmad: Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Andet: Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Miniatures, Twix Twix Minis, Pink Lady Äpfel. mere..
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3600 kcal
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Motion:
Køre - 45 minutter, Bruser - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Apple Health - 20 timer og 45 minutter. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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Sandroich's Vægt Historie
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