Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2020
|
52 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2020:
|
1431 kcal
|
Fedt: 59,42g | Prot.: 147,67g | Kulhyd.: 64,66g.
Morgenmad: Nutriversum Whey Pro, Кедровые Орехи , Bombbar Батончик Мюсли Арахис, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Кофе с Молоком, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Frokost: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Лосось. Aftensmad: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Помидоры, Кедровые Орехи , Агромясопром Грудка Куринная Варено-Копченая, Салат Айсберг, Nutriversum BCAA 2:1:1. Snacks/Andet: Магнит Хурма. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|