|
اليوم خربطت بالفطور اكلت هواي😖😖😖
تقريبا ١٠٠٠ سعره واحتياجي ١١٠٠ ابليز أريد حل 🙏🥺🥺
Vis Kost Kalender, 22 september 2020:
|
1244 kcal
|
Fedt: 35,51g | Prot.: 36,75g | Kulhyd.: 198,27g.
Morgenmad: زبدة غير مملحة, البطيخ, السكر االعادي, الاجبان قشطه القيمر, القمح والحبوب الخبز العراقي , الخبز خبز العدس. Aftensmad: الصمون الحجري العراقي الصمون العراقي, الفلافل العراقيه المقليه فلافل عراقيه, الخيار (مقشر). mere..
|
|
2088 kcal
|
Motion:
الجلوس على الحائط - 1 minut, كارديو - 25 minutter, هيت - 12 minutter, تسخين - 4 minutter, تاباته - 18 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
خلي عندك جدول منظم للوجبات كلها حته ما تصير خربطه
22 sep 20 af medlem: hamzah.salem
|
الحل زودي ٥٠٠ سعره لوجبات اليوم واخصمي من سعرات بكرة ٢٥٠ و بعد بكرة ٢٥٠ ( ب النهاية انتي تبين النتيجة نهاية الأسبوع).
02 okt 20 af medlem: aljoayeb
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
𝑍𝐸𝐸𝑁𝐴_2000's Vægt Historie
|