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Uma semana de jacadas, agora retomei a dieta low carb pra dar uma desintoxicada, voltei com a caminhada e exercícios em casa.
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88 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2020:
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1814 kcal
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Fedt: 131,07g | Prot.: 123,64g | Kulhyd.: 33,57g.
Morgenmad: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Bacon Fatias Finíssimas, Continente Manteiga com Sal Açores, Ovo Frito, Mimosa Nata Culinária , Café (Instantâneo). Frokost: Abóbora, Costela de Porco Assada. Aftensmad: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Costela de Porco Assada. Snacks/Andet: Queijo Creme (Magro), Bacon, Pingo Doce Queijo Flamengo, Ovo Frito, Café, Ameixas, Uvas tipo Europeu. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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