Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2020
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2020:
|
1193 kcal
|
Fedt: 76,26g | Prot.: 96,29g | Kulhyd.: 27,05g.
Morgenmad: Dana Etinden Yapılan Köfte. Frokost: Derya Ton Balığı. Aftensmad: Kıyma. Snacks/Andet: Ceviz, Pınar Süt (200ml). mere..
|
|
2159 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cihadyazkan's Vægt Historie
|