Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2020
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2020:
|
1739 kcal
|
Fedt: 78,74g | Prot.: 98,00g | Kulhyd.: 149,30g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Овсяноблин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Frokost: Олейна Подсолнечное Масло, Плов, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Greenfield Чай Чёрный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fish House Горбуша Стейки, Магнит Персик, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Овсяноблин, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Andet: Шоколад, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Маффины, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. mere..
|
|
1751 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 44 minutter, Hvile - 17 timer og 16 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|