Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2020
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2020:
|
2361 kcal
|
Fedt: 74,04g | Prot.: 190,94g | Kulhyd.: 232,55g.
Morgenmad: Мандарины, Магнит Банан, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Грецкие Орехи, Финик, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Домик в деревне Творог 5,5%. Frokost: Финик, Курага, Клубника, Пятерочка Яблоко Красное , Салат Овощной, Запеченный или Жареный Тунец, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Aftensmad: Nestle Хлопья Fitness, Запеченный или Жареный Тунец, Ого Овсяные Отруби, Куриное Филе, Эколь Баранина Халяль, Яйцо, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный. Snacks/Andet: Летний День Молоко 3,2%, Сырники, Daribar Батончик со Вкусом «Фисташковое Мороженое», Летний День Молоко 3,2%. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|