Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2018
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1220 kcal
|
Fedt: 53,26g | Prot.: 46,74g | Kulhyd.: 165,82g.
Morgenmad: Air (Botol), Cireng, Bakwan. Frokost: Maicih Basreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Cap Cay Kuah. mere..
|
|
1855 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|