Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2020
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110,8 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2020:
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1813 kcal
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Fedt: 95,78g | Prot.: 63,96g | Kulhyd.: 170,61g.
Morgenmad: Bertolli Brotaufstrich, Aldi Geflügel Salami, Gut & Günstig Käse Aufschnitt, American Sandwich Vollkorn. Frokost: Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Hengstenberg Paprikamark , Tomaten, Olivenöl, Spaghetti, Rapsöl, Gemischter Salat. Snacks/Andet: Desira Premium Joghurt, Wrigley's Kaugummi, Red Bull Sugarfree Energy Drink. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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