Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2020
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2020:
|
1161 kcal
|
Fedt: 87,37g | Prot.: 62,44g | Kulhyd.: 34,40g.
Morgenmad: Кофе с Молоком. Frokost: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Му-Му Курица под Сыром Чеддер, Помидоры, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Good Food Семечки Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Миндаль, Фундук Фундук, Грецкие Орехи. Aftensmad: Сырники с овсяной мукой. mere..
|
|
2777 kcal
|
Motion:
Sex - 15 minutter, Massage - 1 time og 35 minutter, Madlavning - 30 minutter, Arbejde - 9 timer og 21 minutter, Køre - 1 time og 16 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 3 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
65kiselevaia's Vægt Historie
|