Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2010
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2010:
|
1660 kcal
|
Fedt: 60,60g | Prot.: 96,54g | Kulhyd.: 186,60g.
Morgenmad: Fat Free Milk with Vitamin A and D, Oroweat Bagel Thins, jif peanut butter, fat free cottage cheese. Frokost: Oroweat Country Potato Dinner Roll, Kraft Mac and Cheese Light Prep. Aftensmad: 97% lean beef, Chedder Cheese, Hard Shell Taco, tator tots, Fat Free Milk. Snacks/Andet: Tortilla, Cheddar Cheese. mere..
|
|
2747 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Sidde - 4 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SassyChick's Vægt Historie
|