Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2020
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2020:
|
1462 kcal
|
Fedt: 74,09g | Prot.: 28,92g | Kulhyd.: 164,83g.
Morgenmad: Mortadella, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Smorbotte Gesalzene Butter, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Harry Unser Mildes, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Cocktailtomaten. Aftensmad: Maggi Ofen-Tortelloni. Snacks/Andet: Bahlsen Comtess Schoko, Rocher Rocher. mere..
|
|
2183 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Køre - 20 minutter, Madlavning - 45 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 10 timer og 35 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Minion1990's Vægt Historie
|