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Tá deliiiii
Vis Kost Kalender, 23 september 2020:
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1459 kcal
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Fedt: 45,86g | Prot.: 124,74g | Kulhyd.: 142,56g.
Morgenmad: Banana Prata, Café, Goma de Tapioca, Queijo Ricota, Pão Integral. Formiddagsmad: Abacaxi, Batavo Iogurte Grego Morango. Frokost: Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida, Queijo Parmesão (Ralado). Eftermiddagsmad: Probiótica Iso Pro Whey . Aftensmad: Amêndoas, Peras, Pipoca, Probiótica Iso Pro Whey . mere..
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164 kcal
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Motion:
treino pernas e ombros - 1 time og 13 minutter, Samsung Health - 22 timer og 47 minutter. mere..
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